Chơi Game Có Trách Nhiệm

chơi game có trách nhiệm tại 789pg games

Trang này không nhằm khuyến khích bạn tham gia nhiều hơn. Mục đích của trang là giúp bạn nhận ra khi nào hoạt động giải trí đã vượt khỏi tầm kiểm soát, và cho biết bạn có thể tìm sự hỗ trợ ở đâu. Nếu bạn đang đọc vì lo lắng cho chính mình hoặc cho một người thân, thì việc dừng lại để tìm hiểu đã là một bước đúng hướng.

Nguyên tắc cơ bản

  • Đây là hình thức giải trí, không phải cách kiếm tiền.
  • Chỉ sử dụng khoản tiền mà nếu mất đi cũng không ảnh hưởng tới sinh hoạt của bạn.
  • Không bao giờ vay mượn để tham gia.
  • Đặt giới hạn về thời gian và tiền bạc trước khi bắt đầu, rồi giữ đúng giới hạn đó.
  • Không tham gia khi đang buồn bực, tức giận hoặc đã sử dụng rượu bia.
  • Không cố gỡ lại khoản đã mất bằng cách tăng tiền cược.
  • Dịch vụ chỉ dành cho người từ 18 tuổi trở lên.

Dấu hiệu cần chú ý

Việc mất kiểm soát hiếm khi xảy ra đột ngột. Nó hình thành dần qua nhiều thói quen nhỏ. Nếu bạn nhận ra mình trong những mô tả dưới đây, đó là lúc nên dừng lại và xem xét lại.

  • Chơi lâu hơn hoặc nhiều tiền hơn dự định ban đầu, và điều này lặp đi lặp lại.
  • Nghĩ về việc chơi ngay cả khi đang làm việc khác.
  • Giấu giếm người thân về thời gian hoặc số tiền đã bỏ ra.
  • Vay tiền, bán đồ đạc hoặc dùng tiền dành cho việc khác để tiếp tục chơi.
  • Bỏ bê công việc, học tập hoặc các mối quan hệ.
  • Cảm thấy bứt rứt, khó chịu khi không được chơi.
  • Chơi để quên đi căng thẳng, lo âu hoặc chuyện buồn.
  • Cảm thấy có lỗi sau khi chơi nhưng vẫn tiếp tục.

Nếu bạn trả lời có với vài mục trong danh sách trên, điều đó không có nghĩa là bạn đã mắc vấn đề nghiêm trọng. Nhưng đó là tín hiệu đáng để bạn dừng lại và trao đổi với ai đó.

Công cụ tự kiểm soát

Những biện pháp dưới đây hiệu quả nhất khi được thiết lập từ trước, lúc bạn còn tỉnh táo, chứ không phải giữa lúc đang chơi.

  • Đặt hạn mức nạp theo tuần hoặc tháng, và không thay đổi giữa chừng bất kể kết quả.
  • Đặt giới hạn thời gian cho mỗi phiên. Dùng đồng hồ báo để nhắc bạn dừng.
  • Ghi lại tổng số tiền đã nạp mỗi tháng. Con số thật thường khác xa cảm nhận.
  • Tạm khóa tài khoản một thời gian nếu bạn cảm thấy cần khoảng lặng.
  • Đóng tài khoản vĩnh viễn nếu bạn quyết định dừng hẳn.
  • Cài phần mềm chặn các trang cá cược trên máy tính và điện thoại của bạn.
  • Nhờ người thân quản lý tài chính trong giai đoạn đầu.

Bộ phận hỗ trợ có thể giúp bạn thiết lập hạn mức hoặc khóa tài khoản. Đây là yêu cầu hoàn toàn bình thường và bạn không cần giải thích lý do.

Các tổ chức hỗ trợ

Hiện chưa có đường dây nóng quốc gia về cờ bạc tại Việt Nam. Các tổ chức dưới đây là những đơn vị quốc tế uy tín. Số điện thoại của họ là số nội địa của Anh hoặc Mỹ và không gọi được từ Việt Nam, nhưng các kênh trực tuyến (trò chuyện, diễn đàn, họp qua mạng, email) đều truy cập được từ bất kỳ đâu.

Gambling Therapy — tư vấn bằng tiếng Việt

Đây là lựa chọn phù hợp nhất với người Việt. Gambling Therapy có dịch vụ tư vấn trực tuyến miễn phí dành riêng cho người Việt gặp vấn đề với cờ bạc và gia đình họ, ở mọi quốc gia. Dịch vụ do một chuyên viên tư vấn thông thạo cả tiếng Việt và tiếng Anh phụ trách, và luôn bảo đảm tính bảo mật, an toàn và riêng tư cho người sử dụng. Website: gamblingtherapy.org

GamCare

Tổ chức từ thiện của Anh, vận hành đường dây hỗ trợ quốc gia về cờ bạc. Họ cung cấp hỗ trợ miễn phí, hoạt động 24 giờ mỗi ngày, tất cả các ngày trong năm. Website có nhiều công cụ tự giúp bản thân: hướng dẫn tự loại trừ, phần mềm chặn trang cá cược, và tài liệu về quản lý tài chính khi nợ nần do cờ bạc.

Gamblers Anonymous (GA)

Tổ chức quốc tế gồm những người từng có vấn đề với cờ bạc, thành lập năm 1957. Các thành viên gặp nhau thường xuyên để chia sẻ kinh nghiệm và giúp nhau vượt qua những khó khăn mà cờ bạc đã gây ra trong cuộc sống của họ. Điều kiện duy nhất để tham gia là mong muốn ngừng cờ bạc. Không có phí thành viên. Website có bộ 20 câu hỏi tự đánh giá và danh bạ các buổi họp: trực tiếp, quốc tế, trực tuyến và qua điện thoại. Buổi họp trực tuyến là kênh phù hợp nhất nếu bạn ở Việt Nam.

Gam-Anon — dành cho người thân và gia đình

Nếu bạn không phải người chơi mà là người thân đang chịu ảnh hưởng, Gam-Anon là tổ chức dành cho bạn. Đây là nhóm hỗ trợ cho gia đình, bạn bè và người thân của những người gặp vấn đề với cờ bạc. Tổ chức tập trung vào tác động tài chính và cảm xúc mà cờ bạc gây ra cho gia đình người chơi. Các buổi họp mở cho bất kỳ ai bị ảnh hưởng bởi vấn đề cờ bạc của người thân, bạn đời hoặc bạn bè.

Bạn có thể làm gì ngay hôm nay

  • Nói chuyện với một người thân hoặc bạn bè mà bạn tin tưởng. Mở lời là bước khó nhất và cũng quan trọng nhất.
  • Làm bộ 20 câu hỏi tự đánh giá trên website của Gamblers Anonymous.
  • Liên hệ dịch vụ tư vấn tiếng Việt của Gambling Therapy.
  • Tham dự một buổi họp trực tuyến của GA hoặc Gam-Anon. Bạn có thể chỉ ngồi nghe, không bắt buộc phải nói.
  • Gặp bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý. Đây là vấn đề có phương pháp điều trị.
  • Yêu cầu bộ phận hỗ trợ khóa tài khoản của bạn.

Bảo vệ người chưa đủ tuổi

Dịch vụ chỉ dành cho người từ 18 tuổi trở lên, không có ngoại lệ. Nếu trong nhà có trẻ nhỏ, hãy đăng xuất sau mỗi lần sử dụng, không lưu mật khẩu trên thiết bị dùng chung, và cân nhắc cài phần mềm lọc nội dung trên máy của trẻ.

Nếu bạn đang gặp khó khăn, bạn không phải là người duy nhất và cũng không phải tự xoay xở một mình. Rất nhiều người đã trải qua điều tương tự và đã tìm được cách vượt qua. Việc tìm sự hỗ trợ là quyết định đúng đắn, không phải điều đáng xấu hổ.

Xem thêm